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                寶寶地帶 胎教盒子
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                寶寶們要遠離的三大糟糕輔食

                2015-12-18 09:31:18來源:寶寶地帶

                寶寶在四個月的時候,媽媽們就可以為他添加輔食了。不過最初添加輔食的時候,媽媽們總是很困惑,由于不知道到底哪種輔食適合寶寶,可能會給寶寶吃了一些沒有營養的東西。今天,為大家舉出三大糟糕輔食,給大家以借鑒。

                糟糕輔食之一:蔬菜水

                專家不建議寶寶多喝蔬菜水,這是由于用蔬菜煮出的水,營養會比菜泥要少很多,還會占據寶寶的胃。因此,家長可以用菜泥代替蔬菜水,這樣會保存更多的營養供給寶寶。

                糟糕輔食之二:果汁

                很多家長會用果汁代替水給寶寶喝。不過專家表示,不建議讓寶寶大量喝果汁,最好用水果米糊或者直接吃水果代替果汁。

                寶寶在六個月之后,就可以直接吃水果了。因為果汁在榨汁的過程中會損失很多纖維素,就會失去了水果的營養價值。并且,果汁的飽腹感并不強,如果平時可以吃一個蘋果,而喝果汁就要喝2、3個蘋果榨成的汁。

                另外,由于果汁味道好,寶寶很有可能會習慣了果汁而不喝白水,這就容易造成寶寶齲齒和肥胖。

                寶寶在六個月之后,可以吃一些小塊的水果塊,可以讓寶寶自己拿著吃,在吃水果的同時還鍛煉了手眼協調能力。等孩子再大些,牙齒長得足夠多了,就可以拿著蘋果整個吃了。

                糟糕輔食之三:稀飯

                專家建議應減少給寶寶喂稀飯。這是由于稀飯的飽腹感很強,除了米之外更多的便是水,并不能提供很多的營養,還會很容易飽,使寶寶吃不了其他的食物。因此,要減少寶寶吃稀飯的次數。

                專家建議,喂寶寶做輔食,要選擇含有高能量、蛋白質和微量元素的食物,特別是含有豐富的鐵,不要做的過于稀,要選擇稠一些的粥而不是稀飯,選擇菜泥不是菜水。

                寶寶的輔食要容易消化,里面不要含有堅硬的塊狀物,例如堅果類。味道方面要盡量清淡,不能放過咸或者辣的調料,并且要保證制作過程的衛生。從營養上來說,肉類與蔬菜的營養要多于谷物及水果。家長要為寶寶多吃米飯、面條,同時要提供足夠的肉與蔬菜。

                因此,家長要為寶寶添加輔食的時候要注意避免以上提到的三類糟糕輔食,過于稀的食物,營養價值不是很高,同時還會增加寶寶的飽腹感,使他不能再吃營養豐富的其他食物。

                并且要注意營養的均衡,蛋白質、碳水化合物等營養都要滿足寶寶,除了主食以外,蔬菜與水果也要準備充足。并且,在制作的過程中,要盡量減少調料的放置,味道應以清淡為主,否則會加重寶寶的肝臟負擔。

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                他含着她的乳奶揉搓揉捏

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